Cách chăm sóc da để sở hữu làn da sáng khỏe

Làn da sáng khỏe là điều mà ai cũng mong muốn (1). Để đạt được điều đó phụ thuộc rất nhiều vào việc tuân thủ thói quen, cách chăm sóc da hàng ngày với các sản phẩm có thành phần mang lại hiệu quả dưỡng da. Hiểu được lý do tại sao làn da trở nên kém sức sống và biết cách đảo ngược quá trình này sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ, đẹp như mong muốn (2). Dưới đây là một số chìa khóa giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh mà chúng tôi muốn gợi ý:

– Sử dụng sữa rửa mặt làm sạch dịu nhẹ hai lần mỗi ngày

– Nên sử dụng các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa

– Sử dụng tẩy tế bào chết hóa học để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại, bóc tách lớp da chết trên bề mặt và làm thông thoáng lỗ chân lông

– Sử dụng các sản phẩm có thành phần giúp duy trì hệ vi sinh vật của da

– Luôn thoa kem chống nắng phổ rộng hàng ngày.

Làm thế nào để biết da đang khỏe mạnh hay không?

Nếu làn da của bạn hoạt động bình thường, trông tươi sáng, rất có thể nó đang khỏe mạnh. Chế độ ăn uống cũng như những gì bạn ăn hàng ngày — cũng rất quan trọng, cần chú ý! Nghiên cứu đã chứng minh việc tiếp xúc với môi trường khi da không được bảo vệ và thực phẩm sử dụng hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da (2, 3).

Với trường hợp da có vấn đề: bạn sẽ nhìn thấy các nốt mụn, kết cấu có thể thô ráp hoặc bong tróc và tông màu không đồng đều. Bạn cũng có thể nhận thấy da trông xỉn màu, sạm nám.

Bảo vệ lớp hàng rào tự nhiên của da và bổ sung dưỡng chất cho da là điều nên làm, ngoài ra bạn cần biết rằng để làn da trở lại trạng thái khỏe mạnh cũng đòi hỏi phải giải quyết các nhu cầu của hệ vi sinh vật trên da. Đó là quần thể vi sinh vật sống hài hòa với da. Quần thể sinh vật khổng lồ trong hệ vi sinh vật của da giúp da thực hiện nhiều nhiệm vụ để da có thể phát triển (5).

Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe làn da và cải thiện rõ rệt làn da thiếu sức sống là sử dụng sản phẩm cung cấp pre-pro- và postbiotics có tác dụng giữ cho hệ vi sinh vật nguyên vẹn và hoạt động. Lợi ích sau cùng của nghiên cứu này là lý do tại sao chúng tôi tạo ra Probiotic Nutrient Moisturizer, một công thức truyền sinh học dành cho mọi loại da, mọi lứa tuổi.

Quy trình chăm sóc da nào sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh?

Thêm kem dưỡng ẩm da giàu tinh chất lợi khuẩn vào quy trình dưỡng da hàng ngày để giúp làn da của bạn duy trì hệ vi sinh vật một cách tự nhiên. Bằng cách giữ cho dân số vi khuẩn và các hệ thực vật khác được cân bằng, bạn có thể đạt được làn da khỏe mạnh (và có thể mọi người hỏi bạn đã làm gì để trông thật tươi tắn!).

Dưới đây là cách kết hợp các sản phẩm vào thói quen chăm sóc da hàng ngày:

1. Làm sạch và thấm khăn nhẹ cho da khô
2. Thoa toner dưỡng ẩm
3. Thực hiện tẩy da chết bằng AHA hoặc BHA
4. Có thể sử dụng serum, sản phẩm tăng cường hoặc điều trị ở quy trình nâng cao
5. Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt, cổ và quanh mắt

Vào ban ngày, kết thúc với kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn; vào ban đêm, quy trình của bạn có thể được hoàn thành sau bước 5 hoặc bạn có thể kết thúc bằng sản phẩm dành cho vùng mắt.

Lời khuyên hữu ích dành cho bạn

Cùng với các mẹo trên, đây là một số điều bổ sung bạn có thể làm để giữ cho làn da của mình trông khỏe mạnh nhất:

– Đảm bảo mọi sản phẩm chăm sóc da bạn sử dụng đều có chứa chất chống oxy hóa. Sự kết hợp của những hoạt chất này ngăn chặn quá trình oxy hóa hàng ngày gây tổn hại dần đến sức khỏe của da (7).

– Sử dụng các sản phẩm có các thành phần bổ sung và củng cố hàng rào như ceramides, niacinamide và axit béo omega. Khi hàng rào bảo vệ của da còn nguyên vẹn, làn da của bạn sẽ mịn màng hơn, mềm mại hơn, rạng rỡ hơn và đồng đều (8) – nghe có vẻ khỏe mạnh, phải không?

– Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không cồn để làn da tươi mát và mềm mại, không bị căng hoặc khô. Nó sẽ rửa sạch dễ dàng, không có dư lượng làm xỉn da (9).

– Đặc biệt, tránh xa các sản phẩm có mùi thơm, bao gồm cả những loại có tinh dầu thơm, là một phần quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh. Nước hoa cũng có nguy cơ gây kích ứng da, và bất cứ thứ gì gây kích ứng da sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của da.

Tài liệu tham khảo cho thông tin này:

1. Giao dịch Triết học của Hiệp hội Hoàng gia B, tháng 6 năm 2011, trang 1,638-1,659
2. Biên giới trong dược học, tháng 7 năm 2019, ePublication
3. Các bài đánh giá trong Rối loạn nội tiết & chuyển hóa, tháng 9 năm 2016, trang 443-448
4. Biên niên sử của Hiệp hội Da liễu Brazil, tháng 5 đến tháng 6 năm 2017, trang 367-374
5. Hội thảo về Y học và Phẫu thuật Da, tháng 6 năm 2014, trang 98-103
6. Da liễu thực nghiệm, tháng 1 năm 2020, trang 15-21
7. Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ, tháng 4 năm 2019, trang 46-53
8. Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, Tháng 4 năm 2016, Phụ lục 1, trang S2-S8
9. Nghiên cứu và Thực hành Da liễu, Tháng 8 năm 2012, ePublication
10. Allergologie Select, Tháng 8 năm 2017, trang 190-199
11. Da Dược và Sinh lý học, Tháng 6 năm 2008 , trang 124-135